Protein cũng có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng đồng thời tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh. Một chế độ ăn giàu protein cũng có thể giúp giảm huyết áp, chống lại bệnh tiểu đường và hơn thế nữa.


Dưới đây là các thực phẩm giàu protein từ động vật, thực vật được ThS.BS Lê Thị Ngọc Vân - Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhân dân 115 chia sẻ.


Nội dung video:


00:24 Danh sách 20 thực phẩm giàu protein
07:15 Khi chế biến những thực phẩm trên, cần lưu ý gì?
08:30 Người gầy muốn tăng cân thì nên sử dụng các món nào?
10:47 Người muốn giảm cân thì nên sử dụng món nào?
14:14 Đạm whey có đặc điểm gì?
17:46 Nếu không tập gym thì có nên dùng đạm whey không?
19:24 Nếu không có điều kiện mua đạm whey thì có thực phẩm/sản phẩm nào thay thế?


Thực hiện: Thanh Quang - Hiền Thục



Vấn đề sức khỏe bạn quan tâm là gì? Hãy để lại bình luận bên dưới để chúng tôi có thể biết và đạp ứng điều bạn quan tâm nhé!
ĐĂNG KÝ KÊNH: https://bit.ly/30HMPYK

❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
Facebook: https://www.facebook.com/alobacsihoibacsitraloi/
Zalo: 08983 08983
Youtube: Alobacsi Video https://bit.ly/30HMPYK
Kênh Tìm bác sĩ giỏi Việt Nam: https://bit.ly/3kb9khS
Kênh Kết nối tấm lòng vàng: https://bit.ly/2E4Nw8u

MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ:
Email: [email protected]
Hotline: 08983 08983
Website: https://alobacsi.com/
Hợp tác nội dung: 0903 696 357
[email protected]
©2010 - 2020 bởi Công ty Cổ phần Truyền Thông Hạnh Phúc
Giấy phép mới số 33/GP - STTTT, ngày 16/04/2018
© Do not reup videos from AloBacsi Video.
#Alobacsivideo #tuvansuckhoe #hoi_bac_si_tra_loi