Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bon

Bài viết Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bon thuộc chủ đề về Giải Đáp Thắc Mắt thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Buyer tìm hiểu Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bon trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài : “Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bon”

Đánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bon


Xem nhanh
Tác dụng của quả bòn bon với sức khỏe như thế nào ? Ăn quả bòn bon có tốt không ? Cùng Tuti Health tìm hiểu qua 13 công dụng của boòng boong trong video này nhé.
Ăn quả bòn bon có tác dụng gì không ? đây là loại trái cây rất dồi dào vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, quả bòn bon còn có công dụng giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh cho cơ thể mà ít người biết đến.

Quả cây bòn bon rất phổ biến vào tầm tháng 6, tháng 7 hàng năm. Nó được bày bán trên thị trường như một loại trái cây đặc sản vùng rừng núi được rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt, quả cây bòn bon có màu đỏ tươi, màu nâu vàng rất đẹp, cây ra hoa đậu quả hàng năm thường xuyên, ít khi mất mùa.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cứ mỗi 100g thịt trái bòn bon có chứa 0,8g chất đạm; 9,5g chất carbohydrates; 2,3g chất xơ; 20mg calcium; 30mg phosphorus; 0,089mg thiamine; 0,124mg ribofl avine, 1 mg ascorbic axit và khá nhiều vitamin A.

Không chỉ có vậy, trong bòn bon còn chứa nhiều đường, chất xơ, chất béo, protein, vitamin B1, B2, B3, C, E.

Nếu là một người thích ăn dâu da, bòn bon, thì bạn không thể không tìm hiểu những công dụng của quả bòn bon mà Tuti Health chia sẻ sau đây được.

1. Ăn bòn bon tốt cho xương và răng
2. Ngăn ngừa bệnh sốt rét
3. Bảo vệ làn da khỏe mạnh, sáng mịn
4. Nguồn cung cấp chất chống ô xy hóa
5. Ngăn ngừa lão hóa sớm
6. Tốt cho thị lực
7. Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
8. Tốt cho hệ tiêu hóa
9. Ăn bòn bon giảm cân
10. Cân bằng cholesterol
11. Phòng chống nguy cơ mắc bệnh tim mạch
12. Giúp cơ thể hồi phục nhanh
13. Tốt cho nướu

Trên đây là 13 tác dụng của trái bòn bon với sức khỏe. Sau khi xem xong video này, bạn hãy chú ý bổ sung thêm loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày, để tận dụng những lợi ích của quả bòn bon đã kể trên nhé.

#quả_bòn_bon #tác_dụng_của_quả_bòn_bon #ăn_bòn_bon_có_tốt_không #ăn_quả_bòn_bon_có_tác_dụng_gì #tuti_health #tin_sức_khỏe
-----------------------------
TUTI HEALTH
Website: https://tutihealth.com/tac-dung-cua-qua-bon-bon/
Hotline: 094 664 2686
Email: [email protected]

© Bản quyền thuộc về Tuti Health
© Copyright by Tuti Health ☞ Do not Reup

Quả bòn bon có nhiều tên gọi khác nhau như dâu da đất, lòn bon. không những ở Việt Nam, quả bòn bon phổ biến khắp Đông Nam Á. Quả bòn bon có hình tròn, khi chín ngả vàng, đường kính khoảng 5 cm, vỏ dẻo. Cơm bòn bon có màu trắng đục, hầu như trong suốt, chia thành 5-6 múi, vị hơi chua đến ngọt. Bòn bon chín vào mùa hè từ tháng 5 đến tháng 10.

Thành phần dinh dưỡng trong 100 g quả bòn bon bao gồm: 

– Protein: 0,8 g

– Carb: 9,5 g

– Chất xơ: 2,3 g

– Canxi: 20 mg

– Phốt pho: 30 mg

– Vitamin A: 13 IU

– Thiamine (vitamin B1): 89 mcg

– Riboflavin (vitamin B2): 124 mg

– Vitamin C: 1 mg

quả bòn bon là quả gì? tác dụng của quả bòn bon - 1

1. Chống lại ung thư

Những chất dinh dưỡng trong cả phần cơm và phần vỏ của quả bòn bon đều có tác dụng chống lại ung thư bằng cách ngăn ngừa sự sinh sản của các tế bào ung thư. Quả bòn bon chứa thường xuyên chất dinh dưỡng, dưỡng chất, chất xơ và vitamin được cho là có giá trị để điều trị ung thư, chủ yếu là những chất liên quan đến hệ tiêu hóa.

2. ngăn ngừa lão hóa

Quả bòn bon có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. một trong số những yếu tố gây ra lão hóa sớm là do các gốc tự do. trong khi đó, quả bòn bon lại chứa nhiều vitamin C và một vài loại chất chống oxy hóa khác, có công dụng chống lại các gốc tự do gây ra ra quy trình stress oxy hóa. Vitamin C cũng hữu ích để bảo vệ các protein lipid, axit nucleic và carbohydrate khỏi bị hư hại do các gốc tự do hoặc ô nhiễm hoặc độc tố gây ra.

Mọi Người Xem :   Cách Sử Dụng Nước Cân Bằng Da Hiệu Quả Nhất | buyer.com.vn

3. Tốt cho xương và răng

Trong thành phần của quả bòn bon chứa nhiều canxi, là dưỡng chất cần thiết cho xương và răng. ngoài ra, quả bòn bon còn chứa thường xuyên vitamin A (còn được gọi là retinol hoặc carotenoid) và phốt pho. Vitamin A là một loại vitamin hòa tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong việc duy trì răng và hệ xương. Phốt pho cũng hữu ích như một nguyên nhân cho sự hình thành xương và răng.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Quả bòn bon chứa thường xuyên chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. mặt khác, loại quả này còn bổ dưỡng để ngăn chặn ung thư ở đường tiêu hóa. Hàm lượng calo, khoáng chất và sắt trong quả bòn bon thường xuyên hơn khi so sánh với táo hoặc cam ngọt.

quả bòn bon là quả gì? công dụng của quả bòn bon - 3

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hàm lượng lớn vitamin C và thường xuyên chất chống oxy hóa khác trong quả bòn bon giúp loại quả này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, chống lại bệnh tật thông thường, phục hồi thể trạng cho người mới ốm dậy.

5. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Những bệnh nhân mắc tiểu đường có thể dùng quả bòn bon như một món ăn nhẹ hoặc quả tráng miệng vì hàm lượng chất xơ cao và chứa chất chống oxy hóa polyphenol, có công dụng hỗ trợ cải thiện mức độ glucose bằng cách làm chậm sự hấp thụ đường.

6. ngăn ngừa bệnh sốt rét

một số thống kê khoa học đã chỉ ra rằng quả bòn bon có tác dụng chống lại các chủng Plasmodium falciparum kháng chloroquine, một trong những động vật nguyên sinh gây bệnh sốt rét. Chiết xuất từ ​​quả bòn bon làm rối loạn chu kỳ sống của Plasmodium falciparum và hoạt động chống lại một chủng ký sinh trùng kháng chloroquine.

Mọi Người Xem :   Thành phần dịch trong cơ thể người

7. Hỗ trợ Giảm cân

Ít ai biết rằng quả bòn bon cũng có tác dụng hỗ trợ Giảm cân. Loại trái cây này chứa thường xuyên nước và chất xơ. ngoài ra, quả bòn bon còn giúp cơ thể nhận được carnitine. Carnitine sẽ hướng phân tử chất béo đến mô đốt cháy chất béo. Đây là phương pháp hạn chế cân an toàn, hiệu quả mà không gây ra mỏi mệt, thiếu năng lượng.

8. Trị nhiễm giun

Quả bòn bon có công dụng trị giun sán trong đường ruột, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Các phương pháp thảo dược này dễ thực hiện hơn và an toàn hơn khi dùng nhiều so với phương pháp trị giun bằng thuốc.

9. Kiểm soát mức cholesterol

Chuyển hóa cholesterol trong cơ thể sẽ trở thành axit mật. Tiêu thụ quả bòn bon có khả năng giúp Giảm quá trình này, tốt cho những người bị bệnh cholesterol.

quả bòn bon là quả gì? công dụng của quả bòn bon - 4

10. Làm đẹp da

sức khỏe làn da có khả năng được duy trì bằng cách thường xuyên tiêu thụ những loại thực phẩm có chứa vitamin E. Quả bòn bon cũng chứa thường xuyên vitamin E nên có tác dụng duy trì thể trạng làn da như ngăn ngừa lão hóa sớm, làm mềm và mềm da, giữ ẩm cho da, giữ da khỏi tia UV và giúp chữa lành vết thương.

Khi ăn quả bòn bon, nên lưu ý những điều sau:

– không nên nhéi hạt: Hạt của quả bòn bon có chứa chất xác định là cấu trúc alkaloid độc. Vì vậy, không nên nhai hạt quả bòn bon. mặc khác, đối với những hạt nhỏ thì vẫn có khả năng nhéi được.

– Không cắn vỏ: Trong vỏ quả bòn bon có chứa chất acid lansium độc đối với tim, có thể làm tim ếch ngừng đập. do đó, nên dùng tay bóc vỏ khi ăn bòn bon chứ không nên cắn.

– Bệnh nhân tiểu đường nhớ đừng nên ăn thường xuyên bòn bon: Quả bòn bon có công dụng hỗ trợ cải thiện mức độ glucose nhưng cùng lúc ấy cũng chứa thường xuyên đường, Vì vậy bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn ít, không nên ăn quá thường xuyên.

Nguồn: https://phununews.nguoiduatin.vn/qua-bon-bon-la-qua-gi-tac-dung-cua-qua-bon-bon-a568131…Nguồn: https://phununews.nguoiduatin.vn/qua-bon-bon-la-qua-gi-tac-dung-cua-qua-bon-bon-a568131.html

tác dụng bất ngờ của nấm kim châm, nhưng một kiểu sử dụng nấm kim châm có khả năng gây ra độc

Theo K.H (Người đưa tin)



Các câu hỏi về quả bòn bon là quả gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê quả bòn bon là quả gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Related Posts

Hành vi phạm tội là gì? Hình thức thể hiện hành vi phạm tội 1

Hành vi phạm tội là gì? Hình thức thể hiện hành vi phạm tội

ContentsĐánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bonCác câu hỏi về quả bòn bon là quả gì Bài viết Hành…
Kính hiển vi quang học – Nguyên lý và cấu tạo 2

Kính hiển vi quang học – Nguyên lý và cấu tạo

ContentsĐánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bonCác câu hỏi về quả bòn bon là quả gì Bài viết Kính…
Tìm hiểu về phương châm quan hệ là gì trong hội thoại - Akina Bridal 3

Tìm hiểu về phương châm quan hệ là gì trong hội thoại – Akina Bridal

ContentsĐánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bonCác câu hỏi về quả bòn bon là quả gì Bài viết Tìm…
[ Diện Tích Hình Tròn, Chu Vi Hình Tròn ] Địa Nghĩa, Công Thức, Cách Tính 4

[ Diện Tích Hình Tròn, Chu Vi Hình Tròn ] Địa Nghĩa, Công Thức, Cách Tính

ContentsĐánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bonCác câu hỏi về quả bòn bon là quả gì Bài viết […
Vô vi là gì? triết lý Vô vi? - Tạp chí Đáng Nhớ 5

Vô vi là gì? triết lý Vô vi? – Tạp chí Đáng Nhớ

ContentsĐánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bonCác câu hỏi về quả bòn bon là quả gì Bài viết Vô…
Giá trị quyền sử dụng đất là gì? Những điều cần biết 6

Giá trị quyền sử dụng đất là gì? Những điều cần biết

ContentsĐánh giá về Quả bòn bon là quả gì? Tác dụng của quả bòn bonCác câu hỏi về quả bòn bon là quả gì Bài viết Giá…