Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?

Bài viết Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt? thuộc chủ đề về HỎi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Buyer.Com.Vn tìm hiểu Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt? trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung về : “Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?”

Đánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?


Xem nhanh
Làm sao để mắt không bị căng thẳng khi dùng điện thoại thông minh? Hãy tưởng tượng bạn ngồi cả ngày với hai cánh tay giữ thẳng trước mặt. Bạn có thể ở tư thế này trong nửa giờ hoặc thậm chí hơn, nhưng sau đó, cánh tay sẽ tê dại. Tương tự với đôi mắt vì chúng cũng được vận hành bởi các cơ. Đó là lí do tại sao dùng điện thoại thường hoặc máy tính xuyên khiến bạn bị mệt.
Tuy nhiên, lý do khiến mắt bạn mỏi vì nhìn màn hình lâu nằm ở bước sóng ngắn và cường độ cao của ánh sáng xanh. Bạn coi bầu trời xanh là một ngày quang vì màu xanh là màu dễ tán xạ nhất. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hoặc máy tính: ánh sáng tán xạ theo mọi hướng, khiến bạn khó tập trung và khiến mắt căng lên mới nhìn rõ hình ảnh. Vậy làm sao để mắt không bị mỏi khi nhìn màn hình đây?

#soisáng



Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,...)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq

Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Manchester, dường như chúng ta đã lầm tưởng về tính năng lọc ánh sáng xanh trên điện thoại. Tính năng này còn các các tên gọi khác như chế độ ban đêm, night shift, night light… Lọc ánh sáng xanh được tạo ra nhằm giúp người dùng điện thoại có thể ngủ ngon hơn vào buổi tối mà không bị rối loạn nhịp sinh học. Nhưng hóa ra, tính năng này lại có tác động hoàn toàn ngược lại.

Mọi Người Xem :   Hợp Lý trong Tiếng Anh là gì: Định Nghĩa, Ví Dụ Anh Việt

Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?

Kết quả nghiên cứu của Đại học Manchester

Nhóm thống kê do tiến sĩ Tim Brown phụ trách nhận định rằng việc coi ánh sáng xanh là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến nhịp sinh học là một giả định sai lầm. Sau đó, Đại học Manchester đã cho tiến hành nghiên cứu lên chuột thí nghiệm. Nhóm nghiên cứu đã dùng đèn được thiết kế để có khả năng thay đổi ngay nhiệt độ màu mà không thay đổi độ sáng trong thí nghiệm để tìm ra ảnh hưởng của từng dải màu lên những chú chuột.

Kết quả cuối cùng là ánh sáng xanh ảnh hưởng đến nhịp sinh học của chúng ít hơn so với ánh sáng vàng. Tiến sĩ Brown và nhóm thống kê cho rằng điều này là hợp lý vì buổi tối có ánh sáng dịu hơn và xanh hơn so với ban ngày. Và cơ thể dựa hoàn toàn lên hai điều kiện này để xác định thời gian đi ngủ và thức dậy phù hợp.

Trước đó, các nhà khoa học tin rằng ánh sáng xanh có tác động mạnh mẽ đến thói quen ngủ vì ảnh hưởng của chúng đến các tế bào hình nón trong võng mạc của chúng ta. Dù tình trạng này là chính xác, mặc khác nó không phải là một yếu tố chính khiến nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta bị đảo lộn.

“công ty chúng tôi cho rằng sử dụng ánh sáng mờ và dịu vào buổi tối và ánh sánh ấm vào buổi sáng sẽ có lợi hơn”;, tiến sĩ Brown cho biết. “nghiên cứu khoa học đã chỉ ra các bằng chứng rằng việc thay đổi đồng hồ sinh học theo thời gian sinh hoạt và làm việc hằng ngày của chúng ta rất có lợi cho sức khỏe. sử dụng ánh sáng màu là một cách tốt để có thể đạt được tình trạng này”.

Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?

Ảnh: Shutterstock

ảnh hưởng đối với những người có chu kỳ ngủ bình thường

Mọi Người Xem :   Nghề phiên dịch - Hướng Nghiệp

Thật ra, tôi luôn hoài nghi về việc tính năng lọc ánh sáng xanh trên điện thoại có thực sự có lợi cho sức khỏe hay không. Vì theo quan sát thực tế trên các chuyến bay dài, chúng ta có thể thấy đèn trên máy bay sẽ chuyển sang tone màu xanh dương với độ sáng thấp trong khoảng thời gian hành khách ngủ và đổi thành đèn vàng với độ sáng cao trong thời gian thức dậy.

Nhưng tình trạng này ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào? Làm thế nào để đảm bảo những thiết bị điện tử không làm rối loạn nhịp sinh học của chúng ta? Nói ngắn gọn và xúc tích nhất, thì giải pháp chính là… đừng nhìn vào bất cứ màn hình điện tử nào trước khi đi ngủ cả.

Cho dù bạn có làm gì với chúng đi chăng nữa, thì chúng vẫn là ánh sáng nhân tạo và đều đặn tác động đến chu kỳ giấc ngủ của bạn. Không có bất cứ ứng dụng hay mẹo vặt nào có thể thay đổi ngay điều này.

Nhưng nếu bạn không thỏa mãn với phương án trên thì một trong số những cách tốt nhất mà chúng ta có khả năng làm là thay đổi bóng đèn. Thay vì sử dụng ánh sáng vàng, ấm vào buổi tối, bạn có thể chuyển sang dùng ánh sáng xanh, dịu. Việc này càng dễ dàng hơn nếu bạn có đèn thông minh với tính năng đổi màu.

Mọi Người Xem :   Ok Fine nghĩa là gì? Dùng như thế nào cho đúng?

Bạn có thể tạo ra ánh sáng tương tự lúc hoàng hôn để tạo hiệu ứng trực quan giúp bạn dễ vào giấc ngủ hơn. Còn với tôi thì tôi sẽ chọn cách tránh xa cái điện thoại của mình trước khi đi ngủ vì tôi không có ý định tìm tới cái cảm giác trên một chuyến bay xuyên đêm mà không thể nào chợp mắt nổi.

Minh Bảo



Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê lọc ánh sáng xanh là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Related Posts

Trốn thuế là gì? Khung hình phạt tội trốn thuế theo Bộ luật Hình sự 1

Trốn thuế là gì? Khung hình phạt tội trốn thuế theo Bộ luật Hình sự

ContentsĐánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì Bài viết Trốn…
Thế nào là viêm họng bội nhiễm? 2

Thế nào là viêm họng bội nhiễm?

ContentsĐánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì Bài viết Thế…
Nhiễm khuẩn máu do Enterococcus spp. gây ra liên quan đến ống thông 3

Nhiễm khuẩn máu do Enterococcus spp. gây ra liên quan đến ống thông

ContentsĐánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì Bài viết Nhiễm…
Cách sử dụng chức năng nướng của lò vi sóng để nướng thức ăn 4

Cách sử dụng chức năng nướng của lò vi sóng để nướng thức ăn

ContentsĐánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì Bài viết Cách…
Vi sai là gì? Tìm hiểu cấu tạo và nguyên lý làm việc của bộ visai - Cốp Pha Việt 5

Vi sai là gì? Tìm hiểu cấu tạo và nguyên lý làm việc của bộ visai – Cốp Pha Việt

ContentsĐánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì Bài viết Vi…
Cho bạn mượn tiền không trả phải làm sao? Cách kiện đòi nợ 6

Cho bạn mượn tiền không trả phải làm sao? Cách kiện đòi nợ

ContentsĐánh giá về Chế độ lọc ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt?Các câu hỏi về lọc ánh sáng xanh là gì Bài viết Cho…