Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam Clinic

Bài viết Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam Clinic thuộc chủ đề về Tử Vi thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Buyer.Com.Vn tìm hiểu Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam Clinic trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam Clinic”

Đánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam Clinic


Xem nhanh
Mỡ máu cao là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại diễn ra âm thầm rất khó nhận biết. Cách duy nhất để xác định có bị mỡ máu cao hay không là xét nghiệm các thành phần lipid máu gồm: Triglyceride , cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol (LDL-c) và HDL-cholesterol (HDL-c). Để tìm hiểu về lipid máu, làm gì khi lipid máu tăng cao, mời các bạn theo dõi video của chúng tôi.

►Cẩm nang Mỡ Máu chia sẻ thông tin, kiến thức khoa học về bệnh lý mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.
►Đăng ký theo dõi kênh: https://shorturl.at/zDR38
►Facebook Fanpage chính thức: https://www.facebook.com/momautambinh
Website chính thức: https://momautambinh.vn
Hotline tư vấn: 0865344349

Lipid, còn được gọi là chất béo, đóng thường xuyên vai trò quan trọng trong cơ thể bạn, từ việc cung cấp năng lượng đến sản xuất hormone. Bạn sẽ không thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn đúng cách nếu không có lipid. Tất nhiên, ăn thường xuyên chất béo hơn mức cần thiết có thể dẫn đến tăng cân, nhưng với lượng thích hợp thì chất béo là một phần quan trọng và rất cần thiết trong chế độ ăn của bạn.

Contents

  • 1 Vai trò sản xuất và dự trữ năng lượng
  • 2 Vai trò cách nhiệt và bảo vệ
  • 3 Vai trò tiêu hóa và hấp thu
  • 4 Tham gia cấu trúc thành tế bào
  • 5 Tham gia sản xuất hormone

Vai trò sản xuất và dự trữ năng lượng

Vai trò sản xuất và dự trữ năng lượng

Vai trò chính của lipid trong cơ thể của bạn là cung cấp năng lượng cho các cơ và các hoạt động của cơ thể. Chất béo là cung cấp nhiều năng lượng, trong mỗi gam chất béo chứa 9 calo mỗi gam, trong khi mỗi gam protein và carbohydrate chỉ chứa 4 calo. Khoảng một nửa lượng nhiên liệu mà cơ thể bạn cần khi nghỉ ngơi hoặc trong hoạt động hàng ngày đến từ lipid. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức rất cần thiết trong một ngày, năng lượng dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng lipid trong các tế bào mỡ. Giữa các bữa ăn và trong khi tập thể dục, cơ thể bạn dựa vào các kho dự trữ chất béo này để cung cấp năng lượng duy trì các chức phận.

Mọi Người Xem :   Nghi thức tu Bát quan trai giới hàng tháng không tu theo chương trình phát trực tuyến của chùa

Xem thêm video cùng chủ đề : Lipid máu là gì? Các thành phần lipid máu có ý nghĩa như thế nào

Mô tả video

Mỡ máu cao là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại diễn ra âm thầm rất khó nhận biết. Cách duy nhất để xác định có bị mỡ máu cao hay không là xét nghiệm các thành phần lipid máu gồm: Triglyceride , cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol (LDL-c) và HDL-cholesterol (HDL-c). Để tìm hiểu về lipid máu, làm gì khi lipid máu tăng cao, mời các bạn theo dõi video của chúng tôi.nn►Cẩm nang Mỡ Máu chia sẻ thông tin, kiến thức khoa học về bệnh lý mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ. n►Đăng ký theo dõi kênh: https://shorturl.at/zDR38n►Facebook Fanpage chính thức: https://www.facebook.com/momautambinhnWebsite chính thức: https://momautambinh.vn nHotline tư vấn: 0865344349

Vai trò cách nhiệt và bảo vệ

Vai trò cách nhiệt và bảo vệ

Lipid cũng được sử dụng để cách nhiệt và bảo vệ cơ thể của bạn. Bạn có một lớp mỡ ngay dưới da giúp giữ nhiệt độ bên trong cơ thể một cách ổn định bất chấp sự biến thiên của nhiệt độ bên ngoài. các bộ phận quan trọng của cơ thể như thận, có một lớp chất béo xung quanh và vận hành giống như bọc bong bóng để bảo vệ thận khỏi bị va đập chấn thương. Nếu không có lớp lipid này, mọi vết sưng và bầm tím có khả năng làm tổn thương các bộ phận của bạn.

Xem thêm video cùng chủ đề : Chương 1 Este lipit l lipit l Khái niệm lipit và chất béo.Tính chất vật lí của chất béo

Mô tả video

Vai trò tiêu hóa và hấp thu

Vai trò tiêu hóa và hấp thu

Lipid trong cơ thể của bạn rất rất cần thiết cho quy trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn và chất dinh dưỡng một cách hợp lý. Acid mật được tạo ra từ lipid trong gan cho phép chất béo và nước trộn lẫn trong ruột và hỗ trợ quy trình phân hủy và hấp thụ thức ăn. Khi đó, lipid tham gia vào quy trình vận chuyển các vitamin tan trong chất béo, A, D, E và K, từ ruột đến dòng máu của bạn. Các tế bào của bạn sử dụng các vitamin này để duy trì sức khỏe của thị lực, da, xương, răng và máu.

Tham gia cấu trúc thành tế bào

Tham gia cấu trúc thành tế bào

Các chất béo thiết yếu, acid linolenic và acid linoleic, rất quan trọng đối với thể trạng của bạn. Cơ thể bạn không thể tự tổng hợp các acid béo này và bạn cần phải bổ sung acid béo cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống của bạn. Các acid béo thiết yếu này được sử dụng để sản xuất màng tế bào và hormone, cũng như để duy trì thị lực và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Acid béo cung cấp cấu trúc và hỗ trợ cho các bức tường của mọi tế bào trong cơ thể bạn. Sự giao tiếp giữa các tế bào cũng phụ thuộc vào lipid tại màng tế bào.

✅ Mọi người cũng xem : tên gọi của nước ta dưới thời hồ là gì

Tham gia sản xuất hormone

Tham gia sản xuất hormone

Cholesterol là một loại lipid cần thiết để sản xuất các hormone steroid quan trọng trong cơ thể bạn. Estrogen, testosterone, progesterone và dạng vận hành của vitamin D đều đặn được hình thành từ cholesterol. Các hormone cũng như các vitamin này rất cần thiết để duy trì thai kỳ, phát triển các đặc điểm nam hay nữ và điều chỉnh mức canxi trong cơ thể của bạn. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, khoảng 25% cholesterol trong máu đến từ chế độ ăn uống của bạn, từ thực phẩm động vật như lòng đỏ trứng, pho mát và tôm, 75% còn lại được hình thành trong gan và tế bào của bạn.

Mọi Người Xem :   Xem trực tiếp chung kết C1 hôm nay 29/5 ở đâu, kênh nào?

Và phải nhắc lại một lần nữa chất béo đóng vai trò quan trọng trong cơ thể của bạn, nhưng bổ sung chất béo quá mức rất cần thiết có thể khiến bạn tăng cân , tăng nguy cơ béo phì tương đương nguy cơ mắc một số bệnh như tim mach, huyết áp, các rối loạn chuyển hóa và tác động tiêu cực đến chất lượng sống của bạn. Vậy làm thế nào để bạn có thể bổ sung lượng chất béo hợp lý cho cơ thể. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM gợi ý cho bạn về việc bổ sung chất béo phù hợp trong khẩu phần ăn:

  • nhớ đừng nên ăn quá 5 đơn vị dầu, chất béo mỗi ngày. Mỗi đơn vị dầu cũng như với 5 g dầu oliu, dầu hạt cải và dầu hướng dương
  • Không ăn quá 13g chất béo bão hòa mỗi ngày. Hầu hết các thực phẩm trong nhóm cung cấp chất béo đều chứa cả chất béo bão hòa và không bão hòa với tỷ lệ khác nhau. Để xây dựng một chế độ ăn uống đúng mực, bạn nên cố gắng cắt Giảm thực phẩm và đồ uống có thường xuyên chất béo bão hòa và thay thế chúng bằng chất béo không bão hòa. Những thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể kể đến nhưu thịt mỡ, da của những loại gia cầm, các danh mục từ thịt bao gồm cả xúc xích, giò chả, bơ sữa, một vài đồ chế biến sẵn…
  • Giảm chọn thực phẩm có chứa chất béo xấu, chất béo dạng Trans. Chất béo trans được tìm thấy tự nhiên với hàm lượng thấp trong một vài loại thực phẩm, chẳng hạn như thịt và các danh mục từ sữa. Chúng cũng có khả năng được tìm thấy trong những loại dầu thực vật đã được hydro hóa một phần. Các đồ chiên rán, chế biến sẵn là những thực phẩm thường chứa lượng chất béo xấu này. Vậy nên bạn cần Giảm chúng.
  • Ưu tiên chọn những loại dầu thực vật. các loại dầu thực vật có chứa chất béo không bão hòa. thống kê đã cho thấy rằng việc thay thế chất béo bão hòa bằng một vài chất béo không bão hòa có thể giúp hạn chế mức cholesterol của bạn. một số loại dầu nên được ưu tiên lựa chọn như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu mè, dầu hạt cải…
  • Ưu tiên chọn thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa. Nếu bạn muốn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tốt nhất bạn nên hạn chế lượng chất béo tổng thể và thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa. một vài thực phẩm giàu chất béo bão hòa tốt cho thể trạng nên được bổ sung trong chế độ ăn của bạn phải kể đến như những loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ…, những loại quả như bơ và một số loại hạt cũng như dầu thực vật.
  • Luôn đọc kỹ nhãn dinh dưỡng của thực phẩm. thói quen này sẽ giúp bạn nắm rõ thông tin về hàm lượng những loại chất béo xuất hiện trong thực phẩm.
Mọi Người Xem :   Nhiệm vụ của điều dưỡng nha khoa là gì?

Hãy đến với Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Mọi thông tin xin phép LH Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM.

BS. Hoài Thu

Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM

Theo Healthy Eating – SF Gate

Trẻ ăn quá chậm là nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ do những tác hại mà nó mang lại, đặc biệt là chứng biếng ăn và suy dinh dưỡng ở trẻ. Vậy cha mẹ cần làm gì để cải thiện tình trạng ăn chậm ở trẻ? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM […]

Dị ứng protein sữa ở trẻ sơ sinh là một vấn đề vô cùng nghiêm trọng, cả trẻ sơ sinh và mẹ đều sẽ bị tác động. Nếu con bạn bị dị ứng protein sữa, điều quan trọng là phải xác định cần cho trẻ ăn như thế nào để giúp trẻ phát triển. Contents1 […]

Táo bón hiện nay ngày càng phổ biến, táo bón kéo dài có khả năng gây ra những triệu chứng như biếng ăn, kém hấp thu, chậm tăng cân, trẻ quấy khóc sợ đi vệ sinh, Giảm sức đề kháng… Thụt đại tràng tuy là một phương pháp giúp điều trị táo bón nhưng có nên […]

Đôi khi trẻ ăn một chế độ ăn uống cân bằng nhưng vẫn bị suy dinh dưỡng. nguyên nhân có thể là do kém hấp thu, cơ thể trẻ không có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ hệ thống tiêu hóa vào máu. Thông thường, quá trình tiêu hóa chuyển đổi các chất […]

Tự ý bổ sung vi chất cho trẻ có thể gây ra ra thường xuyên rủi ro. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu xem những rủi ro đó là gì nha! nhiều bậc cha mẹ hiện nay đang tự ý cho con mình dùng các chất bổ sung như vitamin tổng hợp, […]

Sắt là một dưỡng chất quan trọng với thường xuyên vai trò trong cơ thể. Nó đặc biệt quan trọng trong việc giữ cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. một số người không có đủ sắt trong cơ thể, việc sử dụng TPCN bổ sung sắt có thể giúp đưa khoáng chất này trở lại […]



Các câu hỏi về lipid là chất gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê lipid là chất gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết lipid là chất gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết lipid là chất gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết lipid là chất gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về lipid là chất gì


Các hình ảnh về lipid là chất gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tham khảo dữ liệu, về lipid là chất gì tại WikiPedia

Bạn có thể xem thêm thông tin chi tiết về lipid là chất gì từ web Wikipedia.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://buyer.com.vn/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://buyer.com.vn/phong-thuy/

Related Posts

Tính chất hóa học của Bari (Ba) | Tính chất vật lí, nhận biết, điều chế, ứng dụng. 1

Tính chất hóa học của Bari (Ba) | Tính chất vật lí, nhận biết, điều chế, ứng dụng.

ContentsĐánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam ClinicVai trò sản xuất và dự trữ năng lượngXem thêm video cùng chủ đề :…
Sorbitol là gì? Tác dụng của sorbitol C6H14O6 trong cuộc sống 2

Sorbitol là gì? Tác dụng của sorbitol C6H14O6 trong cuộc sống

ContentsĐánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam ClinicVai trò sản xuất và dự trữ năng lượngXem thêm video cùng chủ đề :…
Bạc là gì? Những ứng dụng của bạc trong cuộc sống 3

Bạc là gì? Những ứng dụng của bạc trong cuộc sống

ContentsĐánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam ClinicVai trò sản xuất và dự trữ năng lượngXem thêm video cùng chủ đề :…
CH3Cl - metyl clorua - Chất hoá học 4

CH3Cl – metyl clorua – Chất hoá học

ContentsĐánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam ClinicVai trò sản xuất và dự trữ năng lượngXem thêm video cùng chủ đề :…
I2 - Iot - Chất hoá học 5

I2 – Iot – Chất hoá học

ContentsĐánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam ClinicVai trò sản xuất và dự trữ năng lượngXem thêm video cùng chủ đề :…
7 lý do thú vị giải thích vì sao bạn thường xuyên bị muỗi đốt 6

7 lý do thú vị giải thích vì sao bạn thường xuyên bị muỗi đốt

ContentsĐánh giá về Vai trò của Lipid trong cơ thể? – Viam ClinicVai trò sản xuất và dự trữ năng lượngXem thêm video cùng chủ đề :…

This Post Has One Comment

  1. Đến giờ em mới biết đến cô, cô làm hay lắm ạ😍😍😍, mong cô ra tiếp những chiếc video giống vậy ạ

Comments are closed.