Chế độ ăn khiến gan nhiễm mỡBệnh này không phải do uống quá nhiều rượu, ngôn từ y học gọi là NAFLD (bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu). Nó có khả năng bị gây ra nên bởi chế độ ăn kém lành mạnh, có quá thường xuyên chất béo dư thừa trong gan. Nếu không được điều trị, có thể kéo theo xơ gan, suy gan, đau tim và đột quỵ.Dấu hiệu ban đầu có khả năng là cảm giác khó chịu và đau tức hạ sườn phải, nhưng đôi khi triệu chứng không rõ ràng.Điều trị bệnh này thường là không bị mất ngủ, vì nhiều thống kê cho thấy rằng bất thường hoặc thiếu ngủ gây ra tác động lớn đến chức năng gan. thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn hợp lý và tập thể dục thường xuyên là rất cần thiết.

Bối rối và mất phương hướngNhư đã nói ở trên, một trong số những chức năng quan trọng nhất của gan là thanh lọc các chất độc ra khỏi máu. Ví dụ khi chúng ta uống thuốc, gan có khả năng chuyển hóa chúng thành chất vô hại và loại bỏ chúng. mặt khác khi chúng ta ăn các chất đạm (protid), quy trình tiêu hóa sẽ tạo ra chất amoniac gây ra độc, gan sẽ chuyển hóa và làm cho chúng trở nên vô hại. mặc khác, khi gan vận hành không tốt, các chất độc sẽ tích tụ và thậm chí gây ra ra các vấn đề cho não. tình trạng này còn được gọi là bệnh não gan (Hepatic Encephalopathy). Người bệnh sẽ hay nhầm lẫn và mất phương hướng.mỏi mệtmỏi mệt và kiệt sức thường được cho là dấu hiệu liên quan đến các vấn đề về gan. Khi gan không khỏe mạnh, việc loại bỏ các độc tố trong máu sẽ không được hiệu quả. Một trong các phương pháp hay được các bác sĩ ở Anh thực hiện để xác định xem sự mệt mỏi này có phải do gan bị bệnh gây ra ra hay không, đó là phương pháp “Fatigue Impact Scale”. Nó đánh giá tác động gây mệt mỏi của những hoạt động thể chất và tinh thần. Thường được dùng để đánh giá mức độ hồi phục của gan khi điều trị.U nang ở ganThật may mắn vì thông thường, tình trạng này không phải là tình trạng nghiêm trọng. Vấn đề này sinh ra khi gan bị bệnh mà có một số tế bào tăng sản xuất và tiết chất lỏng tạo thành túi nước như u nang. Sẽ không có dấu hiệu cảnh báo nào cho đến khi các u nang phát triển to và có thể gây đau đớn và khó chịu.Phải thường xuyên đi kiểm tra chụp chiếu, siêu âm và làm các xét nghiệm khác để xác định tình trạng bệnh.Phù do xơ ganĐiều này có thể xảy ra khi bạn bị viêm gan C hoặc biến chứng của bệnh viêm gan do rượu (ARLD) ở các nước phát triển. Vấn đề nghiêm trọng là bị suy giảm mạnh chức năng gan, các tổ chức gan bị xơ hóa, chai lại và sẹo. Chân và bàn chân bị phù do ứ nước, bàn tay bàn chân bị ngứa, dễ bị bầm tím, gan trở nên rất nhạy cảm khi va chạm.Nước tiểu đậm màu hơnNước tiểu sẫm màu hơn có khả năng là do bạn uống thuốc gì đó gây ra nên, hoặc dễ dàng có khả năng chỉ do bạn uống không đủ lượng nước mỗi ngày. Nhưng khi tự dưng thấy màu nước tiểu đậm hơn thường xuyên so với bình thường và nhất là bạn thấy phân có màu trắng, tình trạng này có khả năng là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị bệnh gan. Trong trường hợp này, bạn cần phải khẩn trương đến bệnh viện để được chữa trị khẩn cấp, vì có khả năng chức năng gan của bạn đă bị suy giảm nghiêm trọng.Vàng daMột dấu hiệu cảnh báo cổ điển cho bệnh gan là vàng da và lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng. Vàng da, vàng mắt là dấu hiệu đặc hiệu của bệnh gan, do gan không chuyển hóa và thanh thải được sắc tố mật có tên là bilirubin.Khi chức năng gan bình thường thì lượng bilirubin tự do trong máu sẽ được gan chuyển hóa thành dạng kết hợp và thải trừ ra ngoài, khi chức năng gan suy yếu, lượng bilirubin tự do dư thừa nhiều trong máu, gây ra nên tình trạng vàng da, vàng mắt này.Làm gì để có một lá gan khỏe mạnh?Chế độ ăn uống đúng mực, tập thể dục thường xuyên, không bị mất ngủ là 3 yếu tố quan trọng để có được lá gan khỏe mạnh. Tránh thái quá trong việc dùng những thực phẩm gây ảnh hưởng gan như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê, ngũ cốc tinh chế…Uống một ly nước chanh hàng ngày có khả năng giúp thanh thải độc tố và giúp cho gan phải làm việc ít hơn. Ăn thường xuyên rau tươi có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải xanh, rau ngót. Và ăn các loại quả như: quả óc chó, quả bơ, quả mọng… và uống thường xuyên nước là rất có lợi.