Zucchini là quả gì? Công dụng, rủi ro khi ăn Zucchini | BSTT

Bài viết Zucchini là quả gì? Công dụng, rủi ro khi ăn Zucchini | BSTT thuộc chủ đề về Giải Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://buyer.com.vn/hoi-dap/ tìm hiểu Zucchini là quả gì? Công dụng, rủi ro khi ăn Zucchini | BSTT trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài : “Zucchini là quả gì? Công dụng, rủi ro khi ăn Zucchini

Đánh giá về Zucchini là quả gì? Công dụng, rủi ro khi ăn Zucchini | BSTT


Xem nhanh
#fruits #traicay #englishonline #tienganh
Từ Vựng Tiếng Anh Trái Cây, Hoa Quả/ Fruits Name in English/ English Online (New)
Cảm ơn các bạn đã ủng hộ kênh, hay like, chia sẻ, bình luận và đăng ký nếu các bạn thấy video này hữu ích nhé.
Facebook page:
https://www.facebook.com/profile.php?...

.....................
© Bản quyền thuộc về English Online
© Copyright by English Online ☞ Do not Reup English Online.



5/5 – (3 bình chọn)

Nội dung

  • Zucchini là quả gì?
  • Lợi ích sức khỏe của Zucchini
  • Rủi ro tiềm tàng khi ăn Zucchini
  • An toàn và phòng ngừa ngộ độc khi ăn zucchini
  • Kết luận

Zucchini là quả gì?

Zucchini, còn được gọi là bí ngòi, là một loại bí mùa hè với nhiều tác dụng ẩm thực.

Mặc dù nó thường được phục vụ nấu chín, nhiều người cũng thích ăn zucchini thô, vì nó hoạt động tuyệt vời trong các món salad, với nước chấm, như một gói, hoặc thậm chí xoắn ốc để làm mì low-carb.

Mọi Người Xem :   Bảo hiểm dành cho những bậc cha mẹ đang có con nhỏ, tại Châu Á Thái Bình Dương - Chubb

tuy nhiên, có lo ngại rằng ăn zucchini thô có khả năng có hại cho thể trạng của bạn.

Bài viết này giúp trả lời câu hỏi – bạn có thể ăn zucchini sống?

Món ăn từ quả Zucchini

Lợi ích thể trạng của Zucchini

Mặc dù zucchini thường được coi là một loại rau, nhưng nó được phân loại thực vật như một loại trái cây. Giống như những loại trái cây khác, nhiều chất dinh dưỡng có khả năng có lợi cho sức khỏe của bạn theo thường xuyên cách.

Dưới đây là một số cách ăn zucchini có thể cải thiện sức khỏe của bạn:

  • Đóng gói với các chất dinh dưỡng. Zucchini cung cấp vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi khác như polyphenol. Các hợp chất này vận hành như chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào của bạn chống lại tổn thương gốc tự do.
  • thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Nước và cả chất xơ hòa tan và không hòa tan trong zucchini có khả năng giúp hạn chế nguy cơ táo bón. Chất xơ hòa tan cũng vận hành như một nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn đường ruột thân thiện của bạn.
  • có thể đẩy nhanh hạn chế cân. Zucchini có thường xuyên nước và chất xơ nhưng ít calo. Những tính chất này có khả năng hạn chế sự thèm ăn của bạn và hỗ trợ Giảm cân.
  • thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh. Zucchini ít carbs và là nguồn chất xơ tốt. Chế độ ăn thường xuyên chất xơ từ trái cây và rau quả có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
  • có khả năng cải thiện hơn sức khỏe tim mạch. Zucchini là một nguồn chất xơ hòa tan, vitamin C và kali tốt, tất cả đều có khả năng làm Giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim.
  • có khả năng đẩy nhanh tầm nhìn khỏe mạnh. Zucchini cung cấp beta-carotene và vitamin C, giúp đẩy nhanh thị lực khỏe mạnh. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có khả năng làm Giảm nguy cơ rối loạn mắt liên quan đến tuổi tác.

Tóm tắt

Zucchini có liên quan đến nhiều lợi ích thể trạng, chẳng hạn như cải thiện tiêu hóa, hạn chế cân, lượng đường trong máu khỏe mạnh, thị lực khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe của tim.

Đọc thêm: 13 tác dụng của bí ngòi

Mọi Người Xem :   Bãi Khem Phú Quốc mang nét đẹp hoang sơ và yên bình

✅ Mọi người cũng xem : chi phí hợp lý là gì

An toàn và phòng ngừa ngộ độc khi ăn zucchini

Nói tóm lại, giống zucchini thương mại nên an toàn để ăn sống.

Chúng rất ngon, cực kỳ tốt cho thể trạng và có khả năng được thưởng thức theo thường xuyên cách khác nhéu.

mặc khác, nếu bạn cắn vào một quả bí đao cực kỳ đắng, hấp dẫn nhất là vứt bỏ nó. Đây là một dấu hiệu của nồng độ cao của cucurbitacin, có thể gây hại.

Mặc dù không chắc là bạn sẽ mua một quả bí đao cực kỳ đắng từ siêu thị, nhưng nếu bạn làm thế, tốt nhất là bạn nên cẩn trọng và vứt nó đi.

Điều đó nói rằng, phần lớn các sản phẩm mua từ siêu thị hoặc trang trại là an toàn và đúng mực để ăn sống hoặc nấu chín.

Hãy nhớ rửa zucchini thật kỹ để tránh nguy cơ nhiễm bẩn từ vi khuẩn. mặt khác, đảm bảo lưu trữ thích hợp trong tủ lạnh để dùng sau.

Tóm tắt

Zucchini thô thương mại thường an toàn, ngon và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần đảm bảo rửa kỹ để hạn chế thiểu nguy cơ ngộ độc thực phẩm và bảo quản đúng cách. Nếu bạn thấy rằng một thứ có vị rất đắng, hãy vứt nó đi.

Zucchini thường an toàn để ăn

Kết luận

Giống zucchini thương mại nên an toàn để ăn sống với ít rủi ro.

Chúng được chọn lọc và nhân giống để có ít cucurbitacin, là những hợp chất được tìm thấy một cách tự nhiên trong zucchini, bí và bầu có khả năng gây độc ở liều cao.

mặc khác, nếu bạn cắn vào zucchini và nó cực kỳ đắng, tốt nhất là vứt bỏ toàn bộ trái cây để tránh nguy cơ ngộ độc cucurbitacin, có thể gây nguy hiểm.

ngoài ra, hãy nhớ rửa zucchini thật kỹ để loại bỏ dấu vết của vi khuẩn hoặc ký sinh trùng xuất hiện trong một cách tự nhiên có thể gây ra ngộ độc thực phẩm.

Đọc thêm:  9 Lợi ích và tác dụng hàng đầu của Glycine
Mọi bài lấy nguồn trích dẫn, tham khảo vui lòng dẫn link về bài viết này trên Bác Sĩ Trực Tuyến
41


Các câu hỏi về courgette là quả gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê courgette là quả gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Related Posts