tác dụng của rau má giúp bạn tăng cường sức khỏe khi ăn hoặc uống nước làm từ loại rau này. Uống nước rau má có công dụng gì? Mời bạn cùng tìm hiểu ở bài viết sau.

7 công dụng của rau má bao gồm:

1. Chữa các bệnh về tĩnh mạch

Uống nước rau má có công dụng gì? Rau má có thể giúp Giảm sưng và tăng cường lưu thông máu huyết đối với những người bị bệnh về tĩnh mạch như suy tĩnh mạch (một căn bệnh gây ứ máu ở chân).

Một nghiên cứu được công bố trong ngành mạch học vào năm 2001 đã theo cho các đối tượng bị tăng huyết áp tĩnh mạch dùng giả dược hay rau má và theo dõi họ trong 4 tuần. Kết thúc thời hạn, những triệu chứng như phù mắt cá, sưng tấy, đau nhức, chuột rút, mệt mỏi ở chi dưới đều đặn hạn chế rõ nét ở những đối tượng uống rau má.

Các nhà thống kê ghi nhận rằng dùng rau má khoảng 180mg một ngày có hiệu quả trong việc Giảm các triệu chứng liên quan đến cao huyết áp.

✅ Mọi người cũng xem : suối nước nóng tiếng anh là gì

2. tác dụng của rau má: phục hồi vết thương

Vốn được sử dụng để trị các vết thương nhẹ, rau má có chứa các hóa chất được gọi là triterpenoids được cho là có tác dụng đẩy nhanh tốc độ phục hồi, tăng các chất chống oxy hóa ở vùng da bị thương, giúp da khỏe mạnh và tăng cường lưu thông máu huyết đến vùng cơ thể bị thương.

Một nghiên cứu vào năm 2006 đã thử nghiệm công dụng hồi phục của rau má đối với các vết thương ở chuột. Kết quả cho thấy rằng các vết thương được điều trị bằng chiết xuất lá rau má hồi phục nhanh hơn rất nhiều so với các vết thương không được chữa trị. Dù vẫn còn thiếu các thử nghiệm trên người nhưng bằng chứng này có vẻ đã củng cố cách sử dụng truyền thống của rau má: một loại thảo dược trị thương.

✅ Mọi người cũng xem : son 3ce lily maymac mua ở đâu

3. tác dụng của rau má: hạn chế lo âu

Chất triterpenoid trong rau má có thể giúp bạn hạn chế lo âu và tăng cường các chức năng thần kinh đối ở nhiều người.

Theo một thống kê vào năm 2000 được đăng trên tạp chí Bệnh học Tâm thần lâm sàng, bệnh nhân thường ít bị giật mình bởi tiếng ồn hơn từ 30-60 phút kể từ khi uống rau má.

Dù nghiên cứu này cho thấy rau má có thể có tác dụng chống lo lắng ở người nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể xác định rõ hiệu quả của rau má trong việc điều trị các triệu chứng lo lắng.

4. cải thiện khả năng nhận thức

các thống kê đã cho thấy công dụng của nước rau má có tác động trực tiếp đến khả năng nhận thức. tác nhân chính là do chiết xuất rau má có tác dụng tích cực đến hệ tuần hoàn trong cơ thể, giúp đẩy mạnh oxy hóa trong não và cải thiện các vận hành nhận thức. Chất chống oxy hóa trong rau má cũng góp phần kích thích các đường dẫn thần kinh bằng cách xóa bỏ các mảng bám và các gốc tự do trong não.

Điều này “biến” rau má trở thành một loại “thuốc bổ” thường nhật dành cho người cao tuổi, bởi đã có thống kê chứng minh rau má có thể hạn chế tốc độ tác động của bệnh Alzheimer và chứng mất trí.

5. Rau má có tác dụng gì? Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Có một bài thuốc truyền thống dùng lá rau má để trị các cơn đau dạ dày – chứng bệnh mà bây giờ người ta gọi là loét dạ dày. Bài thuốc này đến nay vẫn còn tác dụng, đồng thời hoạt tính chống viêm nhiễm và chống ôxi hóa của lá rau má cũng có tác dụng rõ nét trong việc cải thiện sức khỏe của ruột và đại tràng.

6. Hỗ trợ hệ tuần hoàn

Rau má đóng hai vai trò lớn trong hệ tuần hoàn và cả hai đều đặn có lợi cho cơ thể người.

Chiết xuất rau má có khả năng giúp cường hóa thành mạch máu và mao mạch, giúp ngăn chặn xuất huyết và tối ưu hóa hệ tuần hoàn.

Rau má giúp kích thích lưu thông máu, giúp tăng oxy hóa trong các bộ phận cơ thể và các cơ quan nội tạng quan trọng, từ đó giúp các bộ phận và cơ quan nội tạng này vận hành hiệu quả.

7. công dụng rau má: Thanh lọc cơ thể

Từ bao đời nay người ta đã dùng rau má như một loại thuốc lợi tiểu nhẹ. do đó rau má có khả năng kích thích cơ thể thải ra các độc tố, muối, nước và thậm chí là chất béo dư thừa trong cơ thể qua đường tiểu. quy trình thanh lọc cơ thể này giúp giảm bớt áp lực đối với thận và nhìn chung giúp thải độc tố nhénh chóng cùng lúc ấy vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng dịch.

Các lợi ích khác của rau má

Hàng nghìn năm này, các thầy thuốc đã sử dụng rau má để chữa thường xuyên loại bệnh như bệnh chàm, phế quản, vẩy nến, nhiễm trùng đường hô hấp, loét, cảm lạnh, viêm gan, động kinh, mỏi mệt, sốt , hen suyễn và giang mai. Trong y học Trung Hoa, rau má còn được gọi là thảo dược “suối nguồn của đời sống” vì người ta cho rằng nó giúp kéo dài tuổi thọ. Dù vẫn chưa được các thống kê khoa học chứng minh nhưng các nhà thảo dược học đôi khi vẫn kê đơn rau má để chữa mất ngủ, xơ cứng bì, ung thư, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, mất trí nhớ, sẹo và chứng sần vỏ cam.

Những phản ứng dị ứng với rau má mà bạn có khả năng mắc phải bao gồm đỏ da, ngứa hoặc phát ban trên da. Bạn còn có khả năng bị đau bụng, buồn nôn hoặc thải ra phân có màu lạ. mặt khác, công dụng phụ của rau má còn có triệu chứng chóng mặt. Dù các triệu chứng này cũng như việc các hợp chất trong rau má phản ứng với nhéu là khá hiếm nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng rau má.