Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bài viết Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị thuộc chủ đề về Giải Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Buyer.Com.Vn tìm hiểu Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị”

Đánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị


Xem nhanh
Bệnh tâm lý, hay còn gọi là rối loạn tâm lý, bao gồm rất nhiều vấn đề tâm lý có ảnh hưởng tới tâm trạng, suy nghĩ và hành vi của bạn trong thời gian dài.
Trầm cảm, rối loạn lo âu, tâm thần phân liệt, rối loạn ăn uống và chứng nghiện là những ví dụ của bệnh tâm lý có ảnh hưởng lên bạn.
Bạn có thắc mắc tại sao tinh thần của mình đi xuống? Bạn có nhớ lần gần nhất bạn thấy buồn, lo lắng hoặc sợ hãi mất hết năng lượng.

Miễn trừ: KHÔNG dùng thông tin trong video để tự kết luận chẩn đoán. Dùng những dấu hiệu được mô tả trong video như chỉ dẫn để bạn kể triệu chứng cho bác sĩ tâm lý


*Tai lieu Tham khao:
American Academy of Pediatrics. (2020). “Mood Disorders and ADHD.” Healthy Children.org. Retrieved from : https://www.healthychildren.org/Engli...​


American Psychiatric Association. (2020). “What Is Depression?” American Psychiatric Association. Retrieved from https://www.psychiatry.org/patients-f...


Australian Government Department of Health. (2007). “What is Mental Illness?” Australian Government Department of Health. Retrieved from
https://www1.health.gov.au/internet/p..
.​

Brådvik L. (2018). Suicide Risk and Mental Disorders. International journal of environmental research and public health, 15(9), 2028. https://doi.org/10.3390/ijerph15092028​

Harvard Medical School. (2020). “Sleep and Mental Health.” Harvard Health Publishing. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/newsle...​

Healthline. (2020). “Do I Have Anger Issues? How to Identify and Treat an Angry Outlook.” Healthline. Retrieved from https://www.healthline.com/health/ang...​

Kumari, R., Chaudhury, S., u0026 Kumar, S. (2013). Dimensions of hallucinations and delusions in affective and nonaffective illnesses. ISRN psychiatry, 2013, 616304. https://doi.org/10.1155/2013/616304​

Mental Health America. (2020). “Mental Illness and the Family: Recognizing Warning Signs and How to Cope.” Mental Health America. Retrieved from https://www.mhanational.org/recognizi...


Mental Health Foundation. (2020). “The Truth about Self-Harm.” Mental Health Foundation. Retrieved from https://www.mentalhealth.org.uk/publi...​
MentalHelp.net. (2015). “Recognizing Anger Signs.” MentalHelp.net. Retrieved from https://www.mentalhelp.net/anger/reco...



MentalHealth.gov. (2019). “Mental Health and Substance Abuse Disorders.” MentalHealth.gov. Retrieved from https://www.mentalhealth.gov/what-to-.

..​

National Alliance for the Mentally Ill. (2020). “Bipolar Disorder.” National Alliance on Mental Illness. Retrieved from https://www.nami.org/learn-more/menta...​

National Institute of Mental Health . (2020). “Generalized Anxiety Disorder.” National Institute of Mental Health. Retrieved from https://www.nimh.nih.gov/health/publi...​

National Alliance for the Mentally Ill. (2020). “Psychosis.” National Alliance on Mental Illness. Retrieved from https://www.nami.org/earlypsychosis​


National Alliance for the Mentally Ill. (2020). “10 Signs of Mental Illness” National Alliance on Mental Illness. Retrieved from https://www.nami.org/learn-more/know-...​

National Institute of Mental Health . (2020). “Depression in Women: 5 Things You Should Know.” National Institute of Mental Health. Retrieved from https://www.nimh.nih.gov/health/publi...​

Raymond H. Starr, Howard Dubowitz, Chapter 41 - SOCIAL WITHDRAWAL AND ISOLATION, Editor(s): William B. Carey, Allen C. Crocker, William L. Coleman, Ellen Roy Elias, Heidi M. Feldman,

Developmental-Behavioral Pediatrics (Fourth Edition), W.B. Saunders,
2009, Pages 397-406, ISBN 9781416033707, https://doi.org/10.1016/B978-1-4160-3...​. (http://www.sciencedirect.com/science/...​)

Trampe, D., Quoidbach, J., u0026 Taquet, M. (2015). Emotions in Everyday Life. PloS one, 10(12), e0145450. https://doi.org/10.1371/journal.pone....

Bản quyền nội dung: Psych2Go ( https://psych2go.net/​)
Phụ trách kênh Việt Nam: Cẩm Giang
Email: [email protected]
#benh #tamly #roiloan

1. căng thẳng là gì?

căng thẳng là một trạng thái thần kinh stress, bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Khi gặp tác nhân gây ra căng thẳng sẽ làm cho cơ thể tiết ra hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ, nhịp thở nhénh hơn, nhịp tim tăng lên.

stress có khả năng mang lại những vận hành tích cực, kích thích sự tập trung trong học tập và công việc. mặc khác, nếu stress quá độ, diễn ra liên tục sẽ dẫn tới thể trạng tâm lý và thể chất chán nản, mệt mỏi, tiêu hóa kém, suy yếu miễn dịch và thậm chí có thể gây ra bệnh trầm cảm gây ảnh hưởng thường xuyên mối quan hệ xung quanh.

Những người có yếu tố nguy cơ cao mắc căng thẳng như:

  • Người cơ thể yếu: Suy dinh dưỡng, nhiều ốm đau,..
  • Môi trường sống không lành mạnh
  • Công việc quá sức
  • Người thiếu tự tin, ít mối quan hệ xã hội
  • Ảnh hưởng căng thẳng từ những người xung quanh

✅ Mọi người cũng xem : giấy form là gì

2. nguyên nhân gây ra stress

tác nhân dẫn tới stress thường do hai yếu tố tác độngYếu tố từ bên trong:

  • sức khỏe: Người bệnh gặp những tình trạng sức khỏe không tốt như ốm đau, dinh dưỡng thiếu chất hoặc mắc bệnh hiểm nghèo khó chữa,…
  • Tâm lý: nhiều suy nghĩ những điều tiêu cực, đặt quá nhiều kỳ vọng không thực tế, tự tạo áp lực cho bản thân, thường xuyên thiếu ngủ và dùng chất kích thích,…
Mọi Người Xem :   ĐÁNG TIN CẬY - nghĩa trong tiếng Tiếng Anh

Yếu tố từ bên ngoài:

  • Sống trong môi trường thường xuyên tiếng ồn
  • Thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh
  • Môi trường: Ô nhiễm khói bụi, giao thông tắc nghẽn
  • Gia đình: Bất hòa với bố mẹ, thân nhân trong gia đình, mất bạn bè, người thân,…
  • Xã hội: Áp lực công việc, mâu thuẫn xung đột với người xung quanh, gặp rắc rối trong vấn đề tài chính, bệnh thành tích học tập,…
Trầm cảm
Người thiếu tự tin và ít mối quan hệ xã hội có nguy cơ cao bị căng thẳng

3. Triệu chứng của căng thẳng

Triệu chứng của stress được biểu hiện dưới thường xuyên cách thức khác như như thể chất, tinh thần, hành vi và cảm xúc

  • Biểu hiện thể chất: Cơ thể mỏi mệt, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, tim đập nhénh, đau tức ngực khó thở, buồn nôn và nôn,…
  • Biểu hiện tinh thần: Sa sút trí nhớ, buồn bã, không vui vẻ, không tập trung được trong công việc, học tập, lú lẫn, thiếu quyết đoán,…
Cáu gắt
Người bị stress thường hay cáu gắt
  • Biểu hiện hành vi: Khóc lóc, ăn uống bất thường, hấp tấp, tự làm hại bản thân hoặc làm hại người khác, hút thuốc, nghiện ngập,…
  • Biểu hiện cảm xúc: căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, bồn chồn, tức giận, sợ hãi, thất vọng, dễ nóng tính, bực tức, và thường xuyên khó chịu,…

4. Phương pháp điều trị stress

Phương pháp điều trị căng thẳng còn phụ thuộc vào thái độ hợp tác của người bệnh. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thay đổi môi trường sống và có thể sẽ kèm theo một vài loại thuốc. Những phương pháp kiểm soát và Giảm stress hiệu quả như:

  • Rèn luyện sức khỏe: Luyện tập thể dục thể thao đều, tập thiền, tập yoga,…
  • Ăn uống khoa học: Ăn đầy đủ nhóm chất, không bỏ bữa, không ăn đồ ăn nhanh hoặc chất kích thích như rượu bia,…
  • Kiểm soát cảm xúc: Thư giãn, nghe nhạc, đọc sách, trồng cây, nấu ăn,…
  • Thiết lập nhiều mối quan hệ tích cực, đúng mực
  • Châm cứu, massage

stress nếu không được điều trị có thể dẫn tới biến chứng nguy hại đến thể trạng như: bệnh rối loạn thần kinh, các bệnh tim mạch, bệnh đường tiêu hóa, sinh lý Giảm sút và cơ thể dần dần suy yếu dễ mắc những bệnh truyền nhiễm,… Những phương pháp để phòng ngừa stress hiệu quả:

  • Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
  • Sắp xếp công việc, học tập hợp lý có xen kẽ với nghỉ ngơi
  • Duy trì mối quan hệ tốt đẹp
  • Đặt mục tiêu thực tế
  • không bị mất ngủ
thiếu ngủ
ngủ đủ giấc vừa phòng ngừa stress vừa tốt cho sức khỏe
  • Luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe
  • Không dùng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,…
  • Thư giãn: nghe nhạc, xem phim, đọc sách,…
Mọi Người Xem :   Ngày 1/11 là ngày gì? 1 tháng 11 là cung hoàng đạo gì?

Tóm lại, stress là một trạng thái căng thẳng tinh thần, một cá thể đang cố căng phản ứng thích nghi với môi trường. stress có khả năng giúp tập trung và làm việc hiệu quả hơn. tuy nhiên, căng thẳng quá độ và thường xuyên lặp lại nếu không được can thiệp có thể dẫn tới một vài biến chứng như bệnh tim mạch, tiêu hóa, thần kinh,… do đó, khi có biểu hiện tâm lý bất ổn hay làm việc quá sức cần nghỉ ngơi, thư giãn và học cách kiểm soát cảm xúc. ngoài ra, có khả năng gặp các chuyên gia tâm lý để có khả năng được tư vấn, có biện pháp giải quyết những vấn đề đang phải đối mặt.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec với hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ thường xuyên năm kinh nghiệm trong khám điều trị bệnh, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm thăm khám và điều trị tại Bệnh viện.

Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có khả năng liên lạc Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.

XEM THÊM

XEM THÊM:
  • căng thẳng kéo dài: Biểu hiện và những tác hại
  • Tác hại với sức khỏe khi ở trong nhà quá thường xuyên
  • Thuốc Valerian: công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng


Các câu hỏi về áp lực tâm lý là gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê áp lực tâm lý là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết áp lực tâm lý là gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết áp lực tâm lý là gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết áp lực tâm lý là gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về áp lực tâm lý là gì


Các hình ảnh về áp lực tâm lý là gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Xem thêm tin tức về áp lực tâm lý là gì tại WikiPedia

Bạn có thể tham khảo thêm nội dung về áp lực tâm lý là gì từ trang Wikipedia.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://buyer.com.vn/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://buyer.com.vn/hoi-dap/

Related Posts

Miễn dịch là gì? Nêu sự khác nhau của miễn dịch tự nhiên và miễn dịch nhân tạo. 1

Miễn dịch là gì? Nêu sự khác nhau của miễn dịch tự nhiên và miễn dịch nhân tạo.

ContentsĐánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị1. căng thẳng là gì?2. nguyên nhân gây ra stress3. Triệu chứng của căng thẳng4. Phương…
Từ em trong Tiếng Anh đọc là gì 2

Từ em trong Tiếng Anh đọc là gì

ContentsĐánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị1. căng thẳng là gì?2. nguyên nhân gây ra stress3. Triệu chứng của căng thẳng4. Phương…
Over nghĩa tiếng Việt là gì 3

Over nghĩa tiếng Việt là gì

ContentsĐánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị1. căng thẳng là gì?2. nguyên nhân gây ra stress3. Triệu chứng của căng thẳng4. Phương…
Sàn chứng khoán là gì? 3 sàn giao dịch chứng khoán lớn và uy tín | Timo 4

Sàn chứng khoán là gì? 3 sàn giao dịch chứng khoán lớn và uy tín | Timo

ContentsĐánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị1. căng thẳng là gì?2. nguyên nhân gây ra stress3. Triệu chứng của căng thẳng4. Phương…
Giao dịch thỏa thuận là gì? Quy trình nổi bật của giao dịch thỏa thuận 5

Giao dịch thỏa thuận là gì? Quy trình nổi bật của giao dịch thỏa thuận

ContentsĐánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị1. căng thẳng là gì?2. nguyên nhân gây ra stress3. Triệu chứng của căng thẳng4. Phương…
Hệ miễn dịch không đặc hiệu – tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể - Immunobal 6

Hệ miễn dịch không đặc hiệu – tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể – Immunobal

ContentsĐánh giá về Stress: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị1. căng thẳng là gì?2. nguyên nhân gây ra stress3. Triệu chứng của căng thẳng4. Phương…